hola chicas/os¡¡¡ lo estaís haciendo genial¡¡ las fichas y videos que me estáis enviando me encantan¡¡

Os ánimo a seguir así y manteneros en forma¡¡, os mando otro tutorial para seguir trabajando la condición física general,

como veréis, en los ejercicios del video trabajaremos cardio (aumento de la frecuencia cardiaca y pulmonar) , fuerza y flexibilidad.