Estos días que nos toca estar en casa por las circunstancias que todos sabéis, desde el departamento de educación física os queremos animar para realizar rutinas de ejercicio y estiramientos.
Nuestras recomendaciones son las siguientes:
- Realizar los ejercicios todos los días a la misma hora ( preferiblemente por la mañana)
- Usar ropa cómoda deportiva
- Después de la clase realizar vuestra rutina habitual de aseo diario.
Os remitimos varios enlaces de youtube para niños (Primaria) y adolescente (Secundaria) y otros enlaces de estiramientos, común para todas las edades.
La mayoría de las rutinas son de aproximadamente 30 minutos que junto con los estiramientos, es una clase completa.
A continuación os dejamos los enlaces :
https://www.youtube.com/user/gymvirtual/videos
https://www.youtube.com/results?search_query=home+workout+for+kids
https://www.youtube.com/results?search_query=fisioterapia+online+estiramientos